Оё саг метавонад нок бихӯрад?

Мундариҷа

• Мевае, ки саг метавонад бихӯрад: онҳо чистанд
• Оё саг метавонад нок бихӯрад?
• Нок саг: фоидаҳо
• Нок саг: хосиятҳо
• Оё саг метавонад нок бихӯрад? Мисли?
• Меваҳое, ки саг хӯрда наметавонад
• Оё саг себ хӯрда метавонад?
• Оё саг метавонад ангур бихӯрад?

Оё мехоҳед бидонед, ки оё шумо саг метавонад нок бихӯрад? Оё шумо дар бораи зарари эҳтимолии ин метавонад ба ташвиш оед? Гарчанде ки меваҳо метавонанд як қисми парҳези саг бошанд, шумо набояд дар истеъмоли онҳо аз ҳад зиёд истеъмол кунед. Инчунин, шумо бояд донед, ки кадом меваҳо барои саги шумо тавсия дода мешаванд, вагарна он метавонад боиси мушкилоти саломатӣ гардад.

Аз ин рӯ, шумо бояд бидонед, ки нок хӯроки мувофиқ барои сагҳо аст, пеш аз он ки онро ба сагатон пешниҳод кунед. Пас, хондани ин мақолаи PeritoAnimalро идома диҳед!

Мевае, ки саг метавонад бихӯрад: онҳо чистанд

Бисёр одамон боварӣ доранд, ки сагҳо ҳайвоноти серғизо ҳастанд ва бинобар ин онҳо набояд ба ҷуз сафеда хӯрок бихӯранд. Аммо, сагҳо ба а ниёз доранд парҳези гуногун то солим бимонед ва ҳама ниёзҳои ғизоии худро қонеъ кунед. Ба ин маъно, мева на танҳо барои сагҳо тавсия дода мешавад, балки онҳоро дӯст медорад. Илова бар ин, онҳо бисёр витаминҳо ва минералҳо медиҳанд, ки ба сагатон фоида меорад.

Гарчанде ки ин дуруст аст, ки қисми зиёди парҳези саг бояд аз гӯшт ва моҳӣ иборат бошад, мева ва сабзавот бояд тақрибан 10-15% бошад аз маҷмӯъ. Сабаб дар он аст, ки сагҳо дар ваҳшӣ ин хӯрокҳоро аз шиками сайди худ мехӯрданд. Азбаски онҳо дар хона шикор намекунанд, ин хӯрокҳо бояд ба менюи онҳо дохил карда шаванд.

Дар байни меваҳое, ки саг хӯрда метавонад, инҳоянд:

• Себ;
• Шафтолу;
• Банан;
• Ананас;
• Папая;
• Анбаҳ;
• Олуи зард;
• Тути заминӣ;
• Blackberry;
• Пӯст;
• Харбуза;
• Малина;
• Тарбуз;
• Норанҷӣ;
• Манарин.

Оё саг метавонад нок бихӯрад?

Агар шумо ягон бор фикр мекардед, ки оё нок барои саг бад аст, ҷавоб не. Шумо метавонед ба сагҳо нок диҳед, зеро онҳо меваҳои дорои миқдори зиёди ширини саг ва маводи ғизоии гуногун, ки метавонанд барои дӯсти мӯятон хеле муфид бошанд. Аммо, шумо бояд аз миқдори пешниҳодкардаатон эҳтиёт бошед, зеро барзиёд аз сабаби консентратсияи баланди шакар зараровар аст.

Ғизои идеалии саг бояд аз сафедаҳо ва равғанҳо бой бошад, аз ин рӯ он бояд пеш аз ҳама гӯшт ё хӯроки босифат истеъмол кунад. Ба ин маъно, ба монанди дигар навъҳои мева, нок бояд дар он пешниҳод карда шавад баъзан қисмҳои хурд, ҳамчун мукофот ё ором кардани гуруснагӣ ҳангоми рафтан.

Ҳоло, ки шумо медонед, ки сагҳо метавонанд нок бихӯранд, биёед фоидаҳо ва хосиятҳои онро кашф кунем.

Нок саг: фоидаҳо

Мисли аксарияти меваҳо, нок асосан аз об иборат аст, аниқтараш, 84% таркиби онро об ташкил медиҳад. Илова бар ин, онҳо тақрибан 10 грамм карбогидратҳо, 1 грамм протеини растанӣ, 0 грамм равған ва 2 ё 3 грамм нах доранд. Бо ин таркиби ғизоӣ нок барои саги шумо як газак ё мукофоти хуб мешавад.

Илова бар ин, нок аз витаминҳо бой аст, ки асосии онҳо инҳоянд:

• Витамини C;
• Ниацин (витамини B3);
• Пиридоксин (витамини B6);
• Бета-каротинҳо;
• Тиамин (витамини B1);
• Фолат (витамини B9);
• Рибофлавин (витамини B2).

Инчунин дорои маъданс мисли:

• Калий;
• Калсий;
• Оҳан;
• Йод;
• Натрий;
• Магний.

Барои ҳамаи ин, саг метавонад нок бихӯрад ва ҳатто барои онҳо ва барои инсон хеле солим аст. Инчунин қайд кардан муҳим аст, ки нок антиоксидантҳо, фитостеролҳо, стеролҳои растанӣ ё танинро таъмин намекунад.

Нок саг: хосиятҳо

Арзиши ѓизоии нок барои саг ба манфиатҳо ва хосиятҳои зиёде тарҷума мекунад. Ҳамин тариқ, нок барои сагбачаатон бисёр хосиятҳои фоиданок дорад, ба монанди:

• Барои дил муфид аст: бинобар консентратсияи зиёди нах, нок барои солим нигоҳ доштани дил, пешгирии бемориҳои дил мусоидат мекунад. Онҳо инчунин фишори хун ва холестиринро коҳиш медиҳанд.
• Пешгирии саратон: Нах барои нок нақши муҳим дорад, то дар пешгирии саратон, хусусан дар рӯда, шуш ва меъда кӯмак расонад.
• бинишро муҳофизат кунед: Ба туфайли сатҳи баланди витаминҳо, ин мева барои пешгирии таназзули макула дар синну сол кӯмак мекунад.
• Сатҳи шакарро мӯътадил нигоҳ медорад: Нок шохиси гликемикии паст дорад, аз ин рӯ онҳо барои назорат кардани сатҳи глюкозаи хун кӯмак мекунанд.
• Хӯроки солим: Нок дар калорияҳо кам ва аз маводи ғизоӣ бой аст, бинобар ин онҳо гуруснагии саги шуморо бе таъсир ба вазни ӯ қонеъ мекунанд.
• намнок кардан: ин мева аз ҷумлаи онҳоест, ки дар таркиби худ миқдори зиёди об доранд, ки барои ғизо ва рутубати саги шумо аъло мебошанд. Хусусан дар моҳҳои гарм, барои пешгирии зарбаи гармӣ нигоҳ доштани ҳайвоноти хонагӣ муҳим аст.

Оё саг метавонад нок бихӯрад? Мисли?

Ҳоло, ки шумо медонед, ки саг метавонад нок бихӯрад, шумо бояд таъом додани нокро омӯзед. Барои оғоз, боварӣ ҳосил кунед, ки мева пухтааст. Барои ин ба шумо лозим аст, ки ба мева сабукфикрона зер кунед ва мулоим будани онро тафтиш кунед. Агар он хеле сахт ба назар расад, он ҳоло омода нест. Пас боварӣ ҳосил кунед онро хуб шӯед тоза кардани лой ва ҳама гуна консервантҳои кимиёвӣ, ки метавонанд ба аккос часпанд. Он гоҳ шумо бояд онро буред тухмҳоро нест кунед, саги шумо бояд танҳо селлюлоза нок бихӯрад, зеро тухмҳо аз цианид бой мебошанд ва зарароваранд. Пас аз анҷом ёфтани ин кор, нокро баъзан буред ва ба сифати манбаи гидратсия ҳангоми истироҳат ё ҳамчун табобат пешниҳод кунед. як ё ду маротиба дар як ҳафта.

Мисли дигар меваҳо, сагҳо бояд танҳо нокро ба миқдори кам бихӯред, зеро миқдори зиёди нахи ва шакарҳои табиӣ метавонад боиси мушкилоти меъда ва дарунравӣ гардад. Вобаста аз андозаи саги шумо ва оё ӯ дар давоми рӯз меваҳои дигар хӯрдааст ё не, шумо метавонед нокро пурра ё ним пешниҳод кунед. Тавре ки мо пештар гуфта будем, мева ва сабзавот бояд 10-15% тамоми парҳези ҳаррӯзаро гиранд, аз ин рӯ агар як қисми он аллакай пӯшонида шуда бошад, шумо метавонед танҳо як қисми ками он меваро диҳед.

Аз тарафи дигар, сагҳо метавонанд нокро бо садаф ё бе он бихӯранд, то даме ки он хуб шуста шавад. Дар хотир доред, ки баъзе нахҳо дар аккос ҷамъ шудаанд, бинобар ин, агар ҳадафи шумо муаррифии ин ғизо ҳамчун табобати хона барои қабз дар сагатон бошад, шумо бояд онро бо аккос гузоред. Ба ҳамин монанд, дар хотир доштан муҳим аст, ки сагбачаҳо низ метавонанд ин меваро бе мушкилӣ бихӯранд.

Меваҳое, ки саг хӯрда наметавонад

Сагон метавонад қариб ҳама гуна меваҳоро бихӯрад, то он даме ки ин миқдор аз 15% -и хӯроки ҳаррӯзаи шумо зиёд набошад. Инчунин, меваҳое, ки фоизи камтари шакар доранд, бештар тавсия дода мешаванд, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки меваҳои аз шакар бойтарро партоед.

Аз тарафи дигар, сагҳо аз бӯи ситрусӣ нафрат доранд, аз ин рӯ, дар ҳоле ки меваҳои ситрусӣ барои онҳо хубанд, онҳо эҳтимол намехоҳанд, ки онҳоро бихӯранд. Пас, агар шумо аз худ бипурсед, ки оё сагҳо мандарин хӯрда метавонанд, ҷавоб ҳа аст, аммо агар саги шумо нахоҳад, шумо набояд ӯро маҷбур кунед, ки бихӯрад.Дигар саволҳои зуд -зуд додашаванда дар бораи истеъмоли мева инҳоянд:

Оё саг себ хӯрда метавонад?

Албатта! Себҳо ҳам барои мубориза бо дарунравӣ ва ҳам барои пешгирии қабз, вобаста аз он, ки онҳо бо пӯст ва бе пӯст пешниҳод карда мешаванд, хеле муфид аст. Он инчунин аз минералҳо ва витаминҳо бой аст. Дар мақола бифаҳмед, ки ин меваро ба саги худ чӣ гуна диҳед, саг метавонад себ бихӯрад.

Оё саг метавонад ангур бихӯрад?

Не! Ин яке аз камтаринҳост мевае, ки саг хӯрда наметавонад, зеро онҳо дар ин ҳайвонот заҳролудии муайян ба вуҷуд меоранд.