Мундариҷа
- Шумо ба саг чӣ моҳӣ дода метавонед?
- Оё моҳии саг хуб аст?
- Манфиатҳои моҳии лоғар барои сагҳо
- Манфиатҳои моҳии равғанӣ барои сагҳо
- Чӣ тавр ба саги ман моҳӣ додан мумкин аст?
- Ман ба саги худ чӣ қадар моҳӣ дода метавонам?
- Оё ман метавонам моҳиро бо хӯрокҳои дигар омехта кунам?
Манфиатҳои равғани лосос барои сагҳо ва равғани ҷигар равған торафт бештар маълум мешаванд, аммо онҳо метавонанд моҳӣ ҳам бихӯранд? Кадом моҳӣ барои сагҳо муфид аст? Онро чӣ гуна бояд пешниҳод кард? Оё онҳоро пухтан лозим аст ё онҳоро хом хӯрдан мумкин аст? Ин бешубҳа баъзе аз саволҳои зуд -зуд ҳангоми қабули қарор оид ба парҳези худсохт ё ғизодиҳии гибридӣ барои сагҳо мебошанд, ки дар онҳо ҳам рацион ва ҳам хӯроки омодакардаи мураббиён пешниҳод карда мешавад. Табиист, ки агар шумо мухлиси ин варианти охирин бошед, шумо бояд донед, ки дар як табақ омехтаи рацион бо ғизои табиӣ тавсия дода намешавад.
Онҳоро алоҳида ва дар вақтҳои гуногуни рӯз пешниҳод кардан лозим аст, зеро ин маҳсулот аз равандҳои комилан ҳозима мегузаранд ва аз ин рӯ, сагро дар як вақт хӯрдан метавонад боиси рушди мушкилоти ҷиддӣ гардад, масалан. гардиши меъда. Мо ҳама тафсилотро дар ин мақола аз ҷониби PeritoAnimal шарҳ додем, ки мефаҳмонад, ки агар саг метавонад моҳӣ бихӯрад.
Шумо ба саг чӣ моҳӣ дода метавонед?
Ҳақиқатан, моҳӣ барои сагҳо муфид аст ва, сарфи назар аз эътиқодоти маъмул дар бораи истеъмоли ин маҳсулот, ҳеҷ кас одатан нишонаҳои заҳролудиро дар сагҳо нишон намедиҳад, ба истиснои сагҳои аллергия ба моҳӣ. Ҳамин тавр шумо метавонед ба дӯсти мӯйсафеди худ пешниҳод кунед ҳар гуна моҳӣ, ҳам лоғар ва ҳам равғанӣ, зеро ҳар яки онҳо барои рушди хуби сагбачаҳо манфиатҳои гуногун ва хосиятҳои ҷолиб пешкаш мекунанд.
Бо назардошти мисол, он моҳии равғанӣ назар ба моҳии лоғар миқдори бештари калория дорад, агар саги шумо вазни худро гум кунад, беҳтар аст, ки аз моҳии равғанӣ афзалият пайдо кунед. Ба ин монанд, ин миқдори зиёди калорияҳо инчунин ба фоизи бештари кислотаҳои равғании омега -3 табдил меёбад, аз ин рӯ, моҳии равғанӣ барои беҳтар кардани пӯсти сагҳо, инчунин муҳофизати системаи иммунии онҳо ва пешгирии бемориҳои дилу раг беҳтар мувофиқанд. .
Мисли сагҳо ҳайвоноти гуштхӯранд, ва истеъмоли сафедаҳо бояд фоизи баландтарини тамоми парҳези шуморо ишғол кунад, тавсия дода мешавад, ки ҳам истеъмоли гӯшт ва ҳам моҳӣ мувофиқ бошад. Чизи муҳим, вақте ки шумо тасмим гирифтед, ки ба сохтани парҳезҳои худсохти ҳайвоноти худ машғул шавед, ин қонеъ кардани ҳама ниёзҳои ғизоӣ, нигоҳ доштани тавозуни дуруст байни фосфор ва калсий ва кор бо маҳсулоти босифат мебошад, ки аз ҳама тавсияшаванда экологӣ мебошанд.
Ҳоло, гарчанде ки ҳама моҳӣ барои сагҳо хуб аст, дуруст аст, ки баъзеҳо аз сабаби фоидаҳое, ки онҳо ба мӯйҳои мӯяшон пешниҳод мекунанд, аз дигарон фарқ мекунанд. Ҳамин тариқ, моҳии аз ҳама тавсияшаванда чунинанд:
- Озодмоҳӣ;
- Тунец;
- Сардин;
- Моҳии Холдор;
- Шоҳмоҳӣ;
- Хак.
Оё моҳии саг хуб аст?
Тавре ки мо аллакай дидем, саг метавонад моҳӣ бихӯрад, зеро он ба саломатӣ фоидаи калон дорад, аз ин рӯ дохил кардани онҳо ба парҳез аз тавсия бештар аст. Ҳоло ин манфиатҳо чист? Бидуни шубҳа, аввалинаш ин аст миқдори зиёди сафедаҳо ки моҳӣ доранд. Тавре ки мо аллакай ишора кардем, сагҳо табиатан гӯштфурӯшанд ва барои солим ва қавӣ мондан ба сафедаҳои ҳайвонот ниёз доранд, зеро бе онҳо бадан наметавонад ферментҳо, гормонҳо, бофтаҳо ва ҳуҷайраҳоро барои фаъолияти дуруст истеҳсол кунад. Минбаъд, мо дар бораи манфиатҳои моҳии лоғар ва моҳии равғанӣ барои сагҳо алоҳида сӯҳбат хоҳем кард.
Манфиатҳои моҳии лоғар барои сагҳо
Моҳии лоғар, инчунин бо номи машҳур моҳии сафед, аз моҳии равғанӣ асосан аз рӯи фоизи равған ва аз ин рӯ, аз кислотаҳои равғанӣ дар таркибашон фарқ мекунанд, ки дар моҳии лоғар хеле пасттар аст. Умуман, 100 грамм моҳии лоғар одатан тақрибан 110 калория аст, аз ин рӯ барои сагҳои фарбеҳ, ки барои аз даст додани вазн ба парҳези махсус ниёз доранд, хеле муфид аст. Ба ин монанд, он инчунин як хӯроки тавсияшаванда барои сагбачаҳои калонсол ҳам барои таркиби сафеда ва ҳам барои кам будани калорияҳо мебошад.
Моҳии лоғар инчунин як сарчашмаи табиии витаминҳои гурӯҳи В мебошад, ки В3, В9 ва В12 аз ҳама барҷастаанд, ба ҷуз аз витамини А. Аз тарафи дигар, он сагҳоро бо миқдори зиёди минералҳои муҳим барои рушди дурусти онҳо таъмин мекунад, ба мисли калсий ва фосфор, аллакай дар боло зикр шуд.
Нигоҳ доштани тавозуни байни ин минералҳо барои пешгирии норасоии яке аз онҳо муҳим аст, зеро агар бадан муайян кунад, ки, масалан, ба калтсий бештар ниёз дорад, вай майл дорад онро аз худи устухонҳо ҷудо кунад, ки ин комилан баръакс аст. Ҳамин тариқ, бо пешниҳоди ин ғизо ба дӯсти мӯйсафеди худ, шумо на танҳо аз ин вазъият канорагирӣ мекунед, балки ба системаи устухон низ манфиат мебахшед ва барои пешгирии рушди бемориҳои марбут ба он, ба монанди остеопороз, артрит ё артроз мусоидат менамоед. Ниҳоят, моҳии лоғартарин барои сагҳо хек, треска, мурч ва ғайра мувофиқанд.
Манфиатҳои моҳии равғанӣ барои сагҳо
Моҳии равғанӣ, баръакси моҳии лоғар, фоизи зиёди равған дорад. Аммо, равғанҳое, ки дар ин намуди моҳӣ мавҷуданд, "серғизо" номида мешаванд кислотаи равғании омега 3 ҳозира дар моҳии равғанӣ. Ҳамин тариқ, мо мебинем, ки чӣ гуна маҳсулоте, ки ба ин гурӯҳи озуқаворӣ дохил мешаванд, яке аз беҳтарин манбаъҳои табиии омега 3, як моддаи хеле муфид барои сагҳо мебошанд. Ин кислотаҳои равғанӣ метавонанд саломатии мӯи ҳайвонотро беҳтар созад, баланд бардоштани дурахши он, зиёд кардани мулоимии он ва барқарор кардани ҳаётбахшии пальто. Илова бар ин, омега 3 дорои қобилияти муҳофизат кардани ҳайвон аз бемориҳои эҳтимолии дилу рагҳо мебошад, ки метавонанд инкишоф ёбанд, зеро он пайдоиши плакҳоро дар рагҳои хун ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Аз тарафи дигар, он инчунин дорои хосиятҳои муҳими зидди илтиҳобист, ки барои беморони гирифтори дарди муштарак ба монанди дарди артрити саг нишон дода шудааст.
Илова ба мундариҷаи Омега 3, моҳии равғанӣ низ барои сагбачаҳо муфид аст витаминҳои гуногун ки онҳоро таркиб медиҳанд, витаминҳои D, A, B12, B3, B2 ва B1 аз ҳама барҷастаанд. Идеалӣ пешниҳоди лососӣ аст, зеро ин моҳии равғанин аст, ки бештар ба саломатии дӯсти мӯйсафеди шумо манфиат меорад, аммо скумбрия, сардина, тунец ва сельдо низ тавсия дода мешавад.
Чӣ тавр ба саги ман моҳӣ додан мумкин аст?
Ҳоло, ки шумо медонед, ки кадом саг моҳӣ хӯрда метавонад ва чӣ фоидаҳо дорад, вақти он расидааст, ки дар бораи роҳҳои гуногуни пешниҳоди ин хӯрок ва ба парҳези ҳаррӯзаи ҳайвоноти хонагӣ дохил кардани он сӯҳбат кунем. Ба ин маъно, роҳи беҳтарин ва тавсияшавандаи сохтани моҳӣ барои сагҳо ин аст моҳиро пешакӣ пазед ва сутунмӯҳраҳои онро тоза кунед, зеро бо ин роҳ шумо метавонед ҳама намуди бактерияҳоро нест кунед. Барои ин, беҳтар аст, ки моҳиро пухта ё бирён карда пазед, зеро ба сагҳо моҳии бирён дода наметавонад. Албатта, барои нигоҳ доштани тамоми хосиятҳояш моҳиро дар ҳарорати паст, бе аз 70 дараҷа гармӣ пухтан ва ним хом нигоҳ доштан лозим аст, то аз берун мӯҳр карда шавад ва дар рӯи замин каме хом дарун Агар шумо парҳези BARF -ро риоя кунед ва мехоҳед ба саги худ моҳии хом пешниҳод кунед, барои тасдиқ кардани сифат ба пайдоиш кафолат додан лозим аст.
Пас аз пухтани моҳӣ, шумо бояд интизор шавед, ки он хунук шавад, пеш аз он ки онро пора кунед ва бо боридани равғани зайтун хизмат кунед, равғани фишори хунук барои сагҳо муфидтар аст. Барои маълумоти иловагӣ, мақолаи моро дар бораи манфиатҳои равғани зайтун барои сагҳо аз даст надиҳед.
Аз тарафи дигар, шумо инчунин метавонед баъзан версияҳои консервшудаи моҳиро пешниҳод кунед, ки ҳамеша табиӣ ё дар равғани зайтун мебошанд, масалан, тунец консерва.
Ман ба саги худ чӣ қадар моҳӣ дода метавонам?
Дар бораи миқдори дақиқи сафедае, ки саг ҳар рӯз истеъмол карда метавонад, баҳсҳо вуҷуд доранд, зеро баъзе мутахассисон мегӯянд, ки он бояд тақрибан 80%бошад, дар ҳоле ки дигарон мегӯянд, ки идеал 70%аст. Мо тавсия медиҳем, ки шумо ҳам бо фоизҳо озмоиш кунед ва муайян кунед, ки кадомаш барои саги шумо беҳтар аст. Дар ҳар сурат, 30% ё 20% -и боқимонда бояд аз мева ва сабзавоти тавсияшаванда барои сагбачаҳо, инчунин ғалладонаҳо ба монанди биринҷ ё овёс дар як ҳафта як маротиба иборат бошанд.
Ҳоло, агар шумо миқдори нишондиҳандаро бо грамм ҷустуҷӯ кунед, мо гуфта метавонем, ки барои ҳар 10 кило вазн шумо метавонед сагро пешниҳод кунед аз 120 то 150 грамм моҳӣ дар як рӯз. Аз тарафи дигар, тавсия дода намешавад, ки ҳар рӯз ба ҳайвон бо моҳӣ таъом дода шавад, дар хотир доред, ки истеъмоли гӯшт, ба монанди мурғ ё мурғи марҷон барои нигоҳ доштани саломатии саг муҳим аст, ба истиснои ҳолатҳои аллергия ба гӯшти муайян . Ҳамин тавр, шумо метавонед дар як ҳафта ду рӯз ҷудо кунед, масалан, барои омода кардани дастурҳои моҳӣ.
Оё ман метавонам моҳиро бо хӯрокҳои дигар омехта кунам?
Бешубҳа, то даме ки шумо ба маблағи зикршуда риоя кунед. Ҳамин тариқ, шумо метавонед моҳиро бо пораҳои сабзавоти пухта, ба монанди сабзӣ ё каду, ё бо биринҷи каме пухта якҷоя кунед. Албатта, агар шумо дар ҳайрат бошед, ки оё шумо метавонед моҳиро бо хӯриш омехта кунед, ҷавоб не. Тавре ки мо гуфтем, хӯроки табиии сагҳо ва хӯрокҳои тиҷоратии ҳайвонот вақтҳои гуногун ва равандҳои ҳозимаро талаб мекунанд, аз ин рӯ якҷоя ғизо додани онҳо метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад ва ба системаи ҳозимаи саг осеб расонад.
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи он маълумоти бештар гиред хӯроки табиии сагҳо, видеои YouTube -и моро бубинед:
Агар шумо хоҳед, ки мақолаҳои бештар ба ин монандро хонед Оё саг моҳӣ хӯрда метавонад?, тавсия медиҳем, ки шумо ба бахши парҳези хонагии мо ворид шавед.