Мундариҷа
- Устухони хом нисбат ба устухонҳои пухта
- устухонҳои хом
- устухонҳои пухта
- Манфиатҳои хӯрдани устухонҳои хом
- Пеш аз пешниҳоди устухонҳои хом чиро бояд ба назар гирифт?
Як афсона вуҷуд дорад, ки ба саг устухон хӯрдан ба саломатии ӯ баръакс аст. Ин дур аз воқеият аст ва афсона аз гузашта аст. устухонҳои хом хатарнок нестанд, Илова бар ин, онҳо пурра ҳазм мешаванд.
Тааҷҷубовар аст, ки нисбат ба устухони хом бештар сагҳо ғалладонагиҳо, тӯбҳои теннис, сангҳо ва чӯбҳоро пахш мекунанд. устухонҳои хом манфиатҳои зиёд доранд ва қисми муҳими ғизои мутавозин мебошанд. Ғайр аз он, онҳо ҳангоми риоя кардани як қатор тавсияҳо хеле бехатар мебошанд.
Агар нафаскашӣ, устухонҳои ботлоқшуда, дандонҳои шикаста шуморо ташвиш диҳанд, аммо шумо шунидаед, ки ин метавонад барои саломатии сагатон муфид бошад, хондани ин мақолаи PeritoAnimalро идома диҳед, ки дар он мо ба шумо мефаҳмонем. агар саг метавонад устухонҳои хомро бихӯрад.
Устухони хом нисбат ба устухонҳои пухта
устухонҳои хом
Шумо устухонҳои гӯшти хом аз бисёр ҷиҳатҳо барои солимии дурусти сагбачаатон хеле хубанд, илова бар ин, қариб пурра аз дандон, даҳон ва бадани сагбача канда, майда карда мехӯранд. Ниҳоят, вақте ки ба меъдаи шумо мерасад, он кори охиринро иҷро мекунад.
Меъдаи саг назар ба меъдаи одам хеле турштар аст ва барои шикастани устухонҳо ва хӯроки хом сохта шудааст. Ин намуди устухон беҳтарин аст, зеро он мулоимтар ва чандиртар аст. устухонҳои хом кам пароканда мешавад ва дар маҷмӯъ ҳазмшавандаанд, аз ҷумла сафедаҳои коллаген, ки баъзеҳо мегӯянд, шояд ҳазмшаванда бошанд.
Мушкилот метавонад бо ҳама намуди хӯрок, устухон, хӯриш ва ғайра рух диҳад. Дар робита бо устухонҳо, мо гуфта метавонем, ки онҳо безараранд, ба шарте ки саг ноумед нашавад ва онҳоро комилан чайнад, зеро он метавонад танг шавад. Шумо набояд ба саг устухонҳои хурде ба мисли болҳо ва гарданҳои мурғ диҳед.
устухонҳои пухта
Аз тарафи дигар, устухонҳои пухта хеле хатарноканд. Агар инҳо тез бошанд, онҳо метавонанд бурида ва нафаскашӣ кунанд, инчунин зарари зиёди дохилии бадани сагро ба вуҷуд оранд, зеро онҳо метавонанд сӯрохии рӯдаҳои онро кушоянд. Ҳангоми пухтани устухонҳои хом мо сохтори молекулавӣ ва физикии устухонро тағир дода, онро месозем ҳазмшаванда ва ба осонӣ пора -пора мешавад. Яъне, вақте ки шумо устухонҳои сагатонро медиҳед, онҳо бояд хом бошанд.
Манфиатҳои хӯрдани устухонҳои хом
Ҳоло, ки шумо медонед, ки сагбачаҳо метавонанд устухонҳои хомро бихӯранд, шумо инчунин бояд донед, ки хӯрдани ин намуди хӯрок ба онҳо чӣ манфиат меорад ва чаро шумо бояд онро пешниҳод кунед.
Шумо манфиатҳои устухонҳои хом барои сагбачаҳо он ҳатто ба бемориҳои ҷиддӣ, ба монанди саратон, паҳн мешавад. Таҳқиқотҳо мегӯянд, ки парҳези хом, аз ҷумла устухонҳои гӯшти хом, қудрат дорад тақвияти системаи масуният аз саг то ба дараҷае, ки беморӣ имконияти такроран камтар дорад.
Он инчунин дар ҳолатҳои аллергия ва шикам кӯмак мекунад. Илова бар ин, устухонҳои хом миқдори зиёди калтсий ва фосфор доранд, ки барои ҳолати хуби скелети саг муҳиманд.
Ва дар бораи пӯсидани дандон ва саломатии даҳон сухан ронда, мо бояд қайд кунем, ки устухонҳои гӯшти хом чуткаи аълои дандон мебошанд. Онҳо партовҳои ғизоро тоза мекунанд ва барои пешгирии бемориҳои резиние, ки дар натиҷаи ҷамъшавии лавҳаҳо ба вуҷуд омадаанд, кумак мекунанд. Аз ҷиҳати ҷисмонӣ, кандани устухон (фаъолияте, ки сагон аз он лаззат мебаранд) низ як роҳи табиии машқҳои даҳон аст ва ҳамзамон ҳавасмандкунии рӯҳиро таъмин мекунад.
Пеш аз пешниҳоди устухонҳои хом чиро бояд ба назар гирифт?
Мехоҳед ба парҳези сагатон дохил кардани устухонҳои хомро оғоз кунед, зеро шумо дарк мекунед, ки он барои саломатии шумо то чӣ андоза хуб аст? Ҳамин тавр, шумо метавонед ҳангоми иҷрои ин кор осуда бошед, дар PeritoAnimal мо ба шумо чанде медиҳем маслиҳате, ки шумо бояд риоя кунед:
- Устухонҳои гӯшти хом яхкардашуда ё қисман яхкардашуда истифода баред. Ба сагбачаи шумо лозим меояд, ки дар болои онҳо бисёр кор кунад ва суръат ва харобии истеъмоли онҳоро коҳиш диҳад. Ин инчунин барои ором кардани шумо дар ин замина хеле мусбат хоҳад буд. Қисмҳои калонтар сагро маҷбур мекунанд, ки суръаташро суст кунад ва то ҳадди зарурӣ чайнад. Идеалӣ, устухон ҳадди аққал 72 соат ях мекунад, то хатари мавҷудияти паразитҳоро коҳиш диҳад.
- Ба саги худ он устухонҳои гиёҳхӯрдаи вазнбардорро ба мисли пои гов ва ҳамаи устухонҳои шӯрбо надиҳед. Инҳо ниҳоят душворанд ва мутахассисони шикофтан ва шикастани дандон мебошанд.
- Ба устухонҳои гӯшти сагбачаатон ғизо диҳед, ки сифати хуб доранд ва дар гирду атрофи гӯшт фаровон ҳастанд. Аз устухонҳои скелетӣ ё онҳое, ки танҳо гӯшт доранд, ба монанди устухони бурида ва болҳои мурғ, худдорӣ кунед. Дар хотир доред, ки устухони аз ҳад зиёд ва гӯшти кам метавонад боиси қабзият гардад.
- Ба сагбачаатон қисмҳои мувофиқи андозаи ӯро диҳед. Агар ин саги хеле калон бошад, ба устухонҳои амалан як мурғ диҳед.
- Устухонҳои буридашударо, ки кунҷҳои тез доранд, комилан партоед. Дар хотир доред, ки андозаи хурд ба хоидани бад мусоидат мекунад ва аз ин рӯ сагбача онҳоро зуд ва бад фурӯ мебарад.
- Агар шумо то ҳол аз саги худ устухон хӯрдан метарсед, чизе беҳтар аз тамошои ӯ ҳангоми хӯрдани устухони лазизи шумо нест. Ҳангоми хӯрдани ӯ ба ӯ халал нарасонед, сӯҳбат накунед ва ба ӯ дастур надиҳед.
