Мундариҷа
- Манфиатҳои харбузаи саг
- Оё саг харбуза хӯрда метавонад? Ва тарбуз?
- Чӣ тавр харбузаро ба саг додан мумкин аст
О харбуза (cucumis melo) меваи болаззат аст, ки ширинӣ, "тару тоза" ва якчанд хосиятҳои фоиданокро барои саломатии инсон ба таври комил муттаҳид мекунад. Аз ин рӯ, одатан барои мураббиён ба худ чунин савол додан маъмул аст: "шумо ба саг харбуза дода метавонед?"ё" Чӣ тавр ман метавонам харбузаро ба сагам пешниҳод кунам? ".
Дар солҳои охир, шумораи бештари соҳибон манфиатҳои пешниҳоди сагҳои худро як парҳези табиӣ ва тару тоза дарк мекунанд ва бисёриҳо ҳатто аз хӯроки саноатӣ ба парҳези BARF ё ACBA гузаштанд (хом ва аз ҷиҳати биологӣ ба бадани саг мувофиқанд). Илова бар ин, мева ва сабзавоти гуногуне, ки сагҳо метавонанд бихӯранд, барои мустаҳкам кардани системаи масуният ва ташвиқи ҳазми дӯстони беҳтарини мо бисёр маводи ғизоӣ медиҳанд. Аммо саг метавонад харбуза бихӯрад? Дар ин мақола аз Коршиноси ҳайвонот, мо ба шумо мегӯем, ки оё шумо ба саг харбуза дода метавонед ва ин меваи лазиз барои сагу ҳайвоноти мо чӣ фоида дорад? Хонданро давом диҳед!
Манфиатҳои харбузаи саг
Барои фаҳмидани он, ки саг метавонад харбуза бихӯрад, риоя кардани таркиби ғизоии ин мева муҳим аст. Агар шумо медонед, ки маводи ғизоӣ чист, эътироф кардани манфиатҳои харбузаи саг ва чораҳои эҳтиётӣ ҳангоми ворид кардани он ба парҳези наздикони мӯйсафеди шумо хеле осонтар хоҳад буд. Мувофиқи маълумоти махзани Вазорати кишоварзии ИМА (USDA), 100 г канталупи тару тоза, маводи ғизоии зеринро таъмин мекунад:
- Ҳаҷми умумии энергия/калорияҳо: 34 ккал;
- Сафедаҳо: 0.84 г;
- Равғанҳои умумӣ: 0.19 г;
- Карбогидратҳо: 8.16 г;
- Нахҳо: 0.9 г;
- Шакар: 7.86 г;
- Об: 90.15г;
- Калсий: 9 мг;
- Оҳан: 0,21 мг;
- Фосфор: 15 мг;
- Магний: 12 мг;
- Калий: 267 мг;
- Натрий: 16 мг;
- Руҳ: 0.18 мг;
- Витамини А: 169 мкг;
- β-каротин: 303 мкг;
- Витамини B1: 0.04 мг;
- Витамини B2: 0,02 мг;
- Витамини B3: 0.73 мг;
- Витамини B6: 0,07 мг;
- Витамини С: 36.7 мг;
- Витамини Е: 0,050 мг;
- Витамини К: 2,5 мг;
- Фолат: 21 грамм;
Ҷадвали ғизоиро дар боло шарҳ дода, инро дидан мумкин аст харбуза аз витамини С бой аст (кислотаи аскорбин), ки яке аз пурқувваттарин антиоксидантҳои табиӣ мебошад, ки қодир аст бо амали радикалҳои озод ва пиршавии ҳуҷайраҳо мубориза барад. Илова бар ин, витамини С як маводи ғизоӣ барои рушди дуруст ва тақвияти системаи масуният буда, барои пешгирии якчанд бемориҳои маъмул дар сагҳо кӯмак мерасонад.
Аз ин рӯ, истеъмоли мӯътадил ва мунтазами харбуза метавонад барои сагбачаҳое, ки дар марҳилаи пурраи рушд қарор доранд ва муҳофизати табииашон ҳанӯз дар ташаккул аст, ба патологияҳои эҳтимолан марговар, аз қабили парвовирус ва парҳез осебпазиртар бошанд, хеле мусбат бошад. Бо вуҷуди ин, манфиатҳои харбуза барои сагҳои калонсол низ хеле муҳиманд, зеро онҳо метавонанд бо пешгирии нишонаҳои пиршавӣ ва беҳтар азхудкунии маводи ғизоӣ аз парҳез ҳамкорӣ кунанд, аз даст додани массаи мушакҳо, ки ҳаракат ва муқовимати ҷисмониро халалдор мекунанд.
Илова бар ин, харбуза меваи дорои мазмуни баланди об аст, барои хуб нигоҳ доштани бадани саг кумак мекунад ва бемориҳои гуногунро, ки дар натиҷаи истеъмоли нокифояи моеъҳо, аз қабили сироятҳои пешоб ба вуҷуд меоянд, пешгирӣ мекунад. Обе, ки дар меваҳо ба монанди харбуза ва тарбуз мавҷуд аст, инчунин таъсири диуретикӣ ва тозакунанда дорад, ки барои рафъи токсинҳо ва нигоҳ доштани мубодилаи мутавозин кумак мекунад.
Омезиши эффекти депуративӣ бо антиоксидантҳои табиӣ, витаминҳо ва каротиноидҳо харбузаро барои саломатӣ ва эстетикаи пӯст ва мӯйи сагҳо ғизои "дӯстона" месозад, аз деградатсия ва мушкилоти дерматологӣ ба монанди аллергияҳои пӯсти сагҳо пешгирӣ мекунад.
Ниҳоят, дар хотир доштан муҳим аст, ки харбуза инчунин фоида меорад таркиби нах ба бадани сагҳо, кӯмак ба нигоҳ доштани транзити фаъол ва устувори рӯда, пешгирии шикам ва қабз дар сагҳо.
Оё саг харбуза хӯрда метавонад? Ва тарбуз?
Агар шумо фикр кунед, ки агар метавонад ба саг харбуза диҳад, ҷавоб ҳа аст! Тавре ки дидем, харбузаи саг дар ҳама марҳилаҳои рушди он чанд манфиат дорад. Бо вуҷуди ин, ҳангоми пешгирии ин мева ба сагу ҳайвонот барои пешгирии таъсири манфӣ ба саломатии онҳо чораҳои муайян андешидан хеле муҳим аст.
Ба ин маъно, фаҳмидани он муҳим аст, ки сагҳо бояд а вояи хуби сафеда ҳар рӯз барои пурра қонеъ кардани ниёзҳои ғизоӣ. Гарчанде ки онҳо серғизо гаштаанд ва метавонанд якчанд хӯрокро ҳазм кунанд, ки пешгузаштагони гурги онҳо таҳаммул карда наметавонанд, гӯшт протеин бо беҳтарин ҳазмшаванда ва бузургтарин манфиати ғизоӣ барои сагҳо боқӣ мемонад. Аз ин рӯ, барои саги худ пешниҳод кардани парҳези гиёҳхорон ё вегетарианӣ тавсия дода намешавад, ки танҳо ба сабзавот, меваҳо ва сафедаҳои растанӣ асос ёфтааст, зеро ин метавонад боиси норасоии ҷиддии ғизо гардад ва боиси камхунии сагҳо гардад.
Инчунин муҳим аст, ки ҳама меваҳо, аз ҷумла харбуза, дорои миқдори зиёди як намуди шакар табиӣ бошанд фруктоза, ки дар охири раванди ҳозима ба молекулаҳои глюкоза табдил меёбад. Дар натиҷа, истеъмоли аз ҳад зиёди меваю сабзавот, ки аз фруктоза, крахмал ва дигар қандҳои табиӣ бой аст, метавонад боиси афзоиши тези вазн гардад ва ба нишонаҳои фарбеҳӣ дар сагҳо мусоидат кунад ва илова бар танзими танзими сатҳи глюкоза дар гардиши хуни сагҳо, ба тасвири диабети саг оварда мерасонад.
Инчунин, харбуза ва тарбуз дорои миқдори зиёди нахҳо мебошад, аз ин рӯ истеъмоли аз ҳад зиёд метавонад боиси мушкилоти ҳозима дар сагҳо, ба монанди дарунравӣ ва ҷамъшавии газ дар рӯдаи рӯдаи сагҳо гардад. Ин мақоларо низ санҷед, ки мефаҳмонад, ки оё саг метавонад тарбуз бихӯрад, то дар бораи мундариҷаи ин мева маълумоти бештар гиред.
Бинобар ин, машварат кардан ба духтури хайвонот зарур аст Пеш аз ворид кардани ҳама гуна хӯроки нав ба парҳези мӯи худ, барои таъмини истеъмоли бехатар ва судманд. Танҳо як мутахассиси дуруст омӯзонидашуда метавонад мувофиқи андоза, синну сол, вазн ва вазъи саломатии сагатон вояи мувофиқ ва басомади истеъмолро муайян кунад.
Чӣ тавр харбузаро ба саг додан мумкин аст
Ҳоло, ки мо инро медонем саг метавонад харбуза ва тарбуз бихӯрад, шумо шояд дар ҳайрат бошед, ки роҳи беҳтарини пешниҳоди ин мева ба дӯсти беҳтарини шумо чист? Пеш аз додани харбуза ба саг, ин муҳим аст тухмҳо ва пӯстро хориҷ кунед, аз ҷумла бисёре аз гӯшти сафед, ки ҳазмаш нисбат ба гӯшти меваи пухта душвортар аст, ки вобаста ба намуди харбуза метавонад шаффоф, сабз ё норанҷӣ бошад.
Агар шумо бори аввал ба сагатон харбуза диҳед, фаромӯш накунед, ки танҳо як пораи хурдакак пешниҳод кунед ва мушоҳида кунед, ки ӯ пас аз хӯрок хӯрдан дар давоми 12 соат чӣ ҳис мекунад ва чӣ гуна рафтор мекунад. Ҳадаф ин аст, ки бубинед, ки ин мева аз ҷониби бадани саг хуб азхуд карда шудааст ё ин ки ягон мушкили ҳозимаро ба вуҷуд меорад.
Миқдори харбузае, ки саг метавонад истеъмол кунад, аз андоза, вазн ва вазъи саломатии он вобаста хоҳад буд. Бо вуҷуди ин, одатан тавсия дода мешавад дар як рӯз аз 4 ё 5 дона зиёд истеъмол накунед. Агар шумо тасмим гиред, ки харбузаро бо меваҳои дигар омехта кунед, фаромӯш накунед, ки ин миқдорро кам кунед, то сагатон якбора аз ҳад зиёд шакар истеъмол накунад.
Роҳи олии ворид кардани харбуза ба парҳези сагбачаатон истифодаи ин мева ҳамчун таҳкими мусбӣ дар таълими сагбачаатон барои ҳавасманд кардани омӯзиш мебошад. Ҳар дафъае, ки саги шумо рафтори мусбӣ мекунад ё фармони итоат ба сагро такрор мекунад, шумо метавонед як пораи харбуза пешниҳод кунед, то ӯро мукофот диҳед ва ӯро ба идома додани омӯзиш ташвиқ кунед.
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи он маълумоти бештар гиред мева барои сагон, видеои моро дар YouTube тамошо кунед:
Агар шумо хоҳед, ки мақолаҳои бештар ба ин монандро хонед Оё саг харбуза хӯрда метавонад?, тавсия медиҳем, ки шумо ба бахши парҳезҳои мутавозуни мо ворид шавед.