Мундариҷа
- Метавонед ба саг банан диҳед?
- Оё сагҳо банан хӯрда метавонанд? Манфиатҳо чист?
- Банан барои сагҳо: муқобилиятҳо
- Банан барои саг: миқдори тавсияшуда
- Оё саг метавонад пӯсти банан бихӯрад?
ДАР банан, инчунин бо номи pacoba маъруф аст, яке аз меваҳои маъмултарин дар ҷаҳон аст. На танҳо одамоне, ки онро мехӯранд, балки баъзе сагҳо низ онро дӯст медоранд! Аммо, ҳамин аст саг метавонад банан бихӯрад? Оё ин барои онҳо ғизои солим аст? Оё истеъмол бояд мӯътадил бошад?
Баъзе хӯрокҳои инсонӣ мавҷуданд, ки онҳоро сагҳо хӯрда метавонанд, оё банан дар байни онҳост? Дар ин мақолаи PeritoAnimal мо дар бораи ин меваи лазиз ва истеъмоли сагҳо сӯҳбат хоҳем кард, хонданро давом диҳед!
Метавонед ба саг банан диҳед?
Шумо бояд донед, ки бисёр мева ва сабзавот барои сагҳо тавсия дода мешаванд ва, дар асл, онҳо онро дӯст медоранд! гарчанде ки саг дорад ниёзҳои ғизоӣ мушаххас, ки дар он саҳми равғанҳо ва сафедаҳо мавҷуданд[1] бояд афзалият дода шавад, онҳо инчунин метавонанд аз истеъмоли мӯътадили мева ва сабзавот манфиат гиранд витаминҳо ва минералҳо барои бадани шумо зарур аст.
Қайд кардан муҳим аст, ки на ҳама сагбачаҳо як меваҳоро дӯст медоранд ва илова бар ин, баъзе мева ва сабзавот барои сагбачаҳо заҳролуд мебошанд. Дар асл, ҳатто меваҳои барои сагҳо тавсияшуда метавонад ба саги шумо таъсири манфӣ расонад, агар вай дошта бошад аллергия ё таҳаммулнопазирӣ. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки онҳоро тадриҷан ба парҳез илова кунед, аз қисмҳои хурд барои санҷидани қабули ҷисми саг.
Тавсия дода мешавад, ки онро пора -пора карда, тухмҳоро тоза кунед ва дар баъзе ҳолатҳо пӯст кунед. Мева ҳеҷ гоҳ набояд иваз ё асоси парҳези саги шумо бошад, балки як иловаи онро, ки метавон ҳамчун ҷоиза пешниҳод кард, масалан.
Дар охир, саг метавонад банан бихӯрад? Ҷавоб ҳа аст! Хондани мақоларо идома диҳед ва фоидаҳо, зиддиятҳо ва миқдори бананҳоро барои сагҳо бубинед.
Оё сагҳо банан хӯрда метавонанд? Манфиатҳо чист?
Банан як меваи хеле болаззат аст, ки сагҳо умуман аз он лаззат мебаранд, аммо илова бар ин, шумо бояд донед, ки он барои саги шумо манфиатҳои зиёд дорад. Баъзе аз онҳо инҳоянд:
- Калий: ба мустаҳкам кардани устухонҳо мусоидат мекунад ва барои азхудкунии беҳтари калсий имкон медиҳад. Он инчунин рагҳои хунро мустаҳкам мекунад ва мушакҳоро оҳанг медиҳад;
- Витамини B6: вазифаи зиддиилтиҳобӣ дорад ва барои пешгирии бемориҳои дилу раг кӯмак мекунад. Он инчунин фаъолияти ҳуҷайраҳои сурхи хунро танзим мекунад;
- Нахи: ба беҳтар шудани транзити рӯда мусоидат мекунад;
- Витамини C: Системаи масуниятро тақвият медиҳад ва сатҳи фишори хунро мӯътадил нигоҳ медорад;
- Дар таркиби худ пробиотикҳои табиӣ мавҷуданд: Кӯмак дар танзими флораи рӯда, ки дар натиҷа системаи ҳозимаи солим ба вуҷуд меояд. Ин аст, ки чаро онҳо ҳангоми дарунравии сагатон тавсия дода мешаванд. Дар бораи пробиотикҳо барои сагҳо ва таъсири мусбии онҳо ба бадани онҳо маълумоти бештар гиред.
Банан инчунин як ғизоест, ки дорои шакарҳои табиӣ мебошад, ки бидуни ҷалби иловаҳои коркардшуда ё рангҳои сунъӣ, ки дар бисёр хӯрокҳои ширин барои истеъмоли инсон мавҷуданд, энергия медиҳад. Ба ибораи дигар, он як дӯсти олӣ дар парҳези ҳам одамон ва ҳам ҳайвонот аст.
Банан барои сагҳо: муқобилиятҳо
Мисли дигар хӯрокҳо, фоидаи бананҳоро агар шумо аз ҳад зиёд истеъмол кунед, онҳоро сояафкан кардан мумкин аст. Баъзе аз оқибатҳои ин инҳоянд:
- Қабзият: Агар системаи ҳозимаи саги шумо дуруст кор кунад, аз ҳад зиёд банан хӯрдан боиси қабзият мегардад.
- Дарунравї: гарчанде ки он меваест, ки аксари сагҳо онро дӯст медоранд, мумкин аст, ки шумо аз он худро хуб ҳис накунед ва пас аз истеъмол дарунрав бошед. Аз ин рӯ, аҳамияти истеъмоли тадриҷӣ ва назоратшаванда.
- Аллергия: баъзе сагҳо метавонанд ба банан аллергия дошта бошанд. Аз ин рӯ, шумо бояд ҳангоми пешниҳоди чанд дафъаи аввал, бодиққат мушоҳида кардани реаксия ва тағироти эҳтимолии бадан эҳтиёткор бошед.
- гиперактивӣ: Тавре ки мо аллакай шарҳ додем, банан дорои қандҳое мебошад, ки энергия мебахшанд, аммо агар аз ҳад зиёд истеъмол карда шавад, натиҷаи шумо саги гиперактивӣ хоҳад буд.
Банан барои саг: миқдори тавсияшуда
Пас аз он ки шумо тасдиқ кардед, ки саги шумо ба истеъмоли банан таҳаммул мекунад, шумо метавонед қисмҳоро ба андозаи сагатон мутобиқ кунед. Барои сагҳои андозаи хурд, иловаро тақрибан як сантиметр буред ва танҳо ду пешниҳод кунед; барои чсагҳои миёнаҳаҷм, ним банан; аллакай зоти калон онҳо метавонанд дар байни ним банан ва як бутта истеъмол кунанд.
Албатта, дар ҳамаи ин ҳолатҳо шумо бояд бананро ба мукаабҳои хурд, на бештар аз як сантиметр буред, то нафаскашӣ пешгирӣ карда шавад. Шумо инчунин метавонед онро майда кунед, муш кунед ва ба саги Конг гузоред. Банан будани онро фаромӯш накунед хӯроке, ки шумо бояд баъзан пешниҳод кунед ва ҳеҷ гоҳ онро барои иваз кардани ғизо ё таъоме, ки ба сагатон медиҳед, истифода набаред.
Оё саг метавонад пӯсти банан бихӯрад?
Ҳеҷ гоҳ нагузоред, ки саги шумо пӯсти бананро истеъмол кунад. Хомидани он хеле душвор ва душвор аст, ки онро фурӯ бурдан бениҳоят осон мекунад. Илова бар ин, сатҳи калий дар пӯсти банан баланд аст, ки барзиёди нахи бадани саги шумост.
Ҳодисаҳои гирифторӣ дар сагҳо пас аз хӯрдани пӯсти банан мушоҳида шудааст. Сабаб дар он аст, ки барои мақсадҳои тиҷоратӣ лакҳо ва дигар маводи кимиёвӣ ба берун аз мева илова мекунанд, то ҷолибтар ва тобноктар гардад. Ин як сабаби дигарест, ки ба саги шумо умуман пӯсти банан нахӯрад.
Агар шумо фаҳмед, ки саги шумо яке аз ин пӯстҳоро хӯрдааст, эҳтимол дорад, ки ӯ танҳо дар тӯли чанд соат қай мекунад. Бо вуҷуди ин, шумо бояд барои ҳама гуна аксуламали дигар ҳушёр бошед ва дар сурати пайдо шудани аломати дигар, фавран ба байтор муроҷиат кунед.
