Мундариҷа
- хӯроки сагон
- Парҳези сагҳо: гиёҳхорон ё вегетарианҳо
- саги гиёҳхорон ё вегетарианӣ
- Мазкрҳои гиёҳхорон ё веганӣ
- сабзавоте, ки саг метавонад бихӯрад
- меваҳое, ки саг хӯрда метавонад
- Иловаҳо барои сагҳои гиёҳхорон ё гиёҳхорон
Дар айни замон, парҳези гиёҳхорон ва вегетативӣ афзоиш меёбад. Ҳар рӯз бештар одамон бо сабабҳои ахлоқӣ ва саломатӣ ба ин намуди парҳез майл доранд. Вегетарианҳо ва вегетарианҳо, ки саг ё гурба доранд, ҳамчун сагу ҳайвонот метавонанд дучори мушкилоти ахлоқӣ дар бораи парҳези шахс шаванд. саги гиёҳхорон ё вегетарианӣ. Дар асл, як саг метавонад гиёҳхорон ё вегетариан бошад ҳамон?
Агар шумо хоҳед, ки дар бораи ин мавзӯъ маълумоти бештар гиред ва ҳатто мехоҳед, ки саги шумо парҳези гиёҳхорӣ ё вегетарианӣ дошта бошад, хондани ин мақолаи PeritoAnimalро идома диҳед, то маълумоти бештар гиред ва ҳама шубҳаҳоро бартараф кунед.
хӯроки сагон
Мисли аҷдодон, сагҳо гиёҳхӯрони факултативӣ мебошанд, на ҳамаҷониба. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед сабзавот бихӯред, аммо парҳези шумо бояд ба протеини ҳайвонот асос ёбад. Ду далели асосии тасдиқкунандаи ин иддао вуҷуд доранд:
- Дандонпизишкӣ: бо саг, ба монанди боқимондаи гӯштхӯрон, муайян кардан мумкин аст, ки буриши дандонҳо нисбат ба дигар дандонҳо хурд аст. Дандонҳои саг барои буридан ва кушодан хеле хубанд. Премолярҳо ва молярҳо кам карда шуда, дар хатҳои дорои шакли хеле тези крик ҷойгир карда мешаванд. Аз тарафи дигар, ҳамаҷонибаҳо дандонҳои буриши дандон доранд, ки андозаашон ба дигар дандонҳои дигар шабеҳтар аст, онҳо молярҳо ва премолярҳои ҳамвор доранд, ки барои майда кардан ва суфтакунии ғизо кумак мекунанд ва дандонҳои сагон ба андозаи даррандаҳо калон нестанд.
- Андозаи рӯда: ҳамаҷониба рӯдаи ғафс доранд, бо ихтисосҳои гуногун, ки ба коркарди хӯрокҳои гуногун кумак мекунанд. Доштани рӯдаи ғафс маънои онро дорад, ки шумо бояд баъзе пайвастагиҳои растаниро, ба монанди селлюлоза, вайрон кунед. Гуштхурон ба монанди сагҳо рӯдаи кӯтоҳ доранд.
Дар ваҳшӣ, саги ваҳшӣ на танҳо аз гӯшти шикор ғизо мехӯрад, балки устухонҳо, узвҳои дарун ва рӯдаҳоро низ истеъмол мекунад (одатан бо маводи растанӣ, ки сайди ба он воридшуда бор мекунад). Аз ин рӯ, шумо набояд хато кунед, ки саги худро танҳо бо гӯшти мушакҳо ғизо диҳед.
Парҳези сагҳо: гиёҳхорон ё вегетарианҳо
Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки агар саги гиёҳхорон ё саги вегетариан вуҷуд дорад?? Дар мавриди одамон, парҳези вегетарианӣ ё вегетарианӣ барои сагҳо ба маҳсулоти растанӣ асос ёфтааст, гарчанде он метавонад инчунин хӯрокҳои аз ҳайвонот ҳосилшударо ба монанди тухм ё маҳсулоти ширӣ дар бар гирад. Аз тарафи дигар, парҳези вегетарианӣ ҳеҷ гуна маҳсулоти ҳайвонотро қабул намекунад.
саги гиёҳхорон ё вегетарианӣ
Агар шумо хоҳед, ки ба сагатон парҳези ин гуна ғизо дода шавад ва дигар тағироти дигар, шумо бояд онро тадриҷан ва инчунин ҳамеша аз ҷониби як байторони боэътимод назорат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин тағиротро дуруст ворид карда истодаед.
Беҳтар аст, ки оҳиста -оҳиста хӯроки муқаррарии саги худро ба хӯроки гиёҳхорӣ ё вегетарианӣ оғоз кунед, ки онро дар мағозаҳои махсуси ҳайвонот пайдо кардан осон аст. Дар хотир доред, ки хӯроки наве, ки шумо барои мӯйи шумо интихоб мекунед, бояд 100% ниёзҳои энергетикии ӯро вобаста ба синну сол, фаъолияти ҷисмонӣ ва вазъи саломатӣ қонеъ кунад. Аз ин рӯ, тавсия дода намешавад, ки тағироти парҳезӣ ворид кунед, агар саги шумо аз ягон намуди беморӣ азият мекашад.
Пас аз он ки сагбачаҳо парҳези навро пурра қабул карданд, шумо метавонед ба марҳилаи дигар гузаред ва ба онҳо ғизои тари гиёҳхорӣ ё вегетарионӣ диҳед, то парҳез ба маҳсулоти тару тоза ва табиӣ асос ёбад.
Мазкрҳои гиёҳхорон ё веганӣ
Агар шумо хоҳед, ки саги шумо хӯрдани хӯроки вегетариании вегетарианӣ бошад, мо рӯйхати сабзавот, меваҳо ва ҳама иловагиҳоро, ки барои тайёр кардани хӯроки мӯй истифода мешаванд, пешниҳод мекунем. Аз тарафи дигар, баъзе мева ва сабзавот барои сагҳо манъ аст, ки шумо низ бояд аз онҳо огоҳ бошед.
сабзавоте, ки саг метавонад бихӯрад
- Сабзӣ;
- Cassava (ҳамеша пухта мешавад)
- Карафс;
- Каду;
- Бодиринг;
- Кадуи сабз;
- Исфаноҷ;
- Қаламфури булғорӣ;
- Каҳу;
- Ангенор;
- Гулкарам;
- Картошка (судак ва бе барзиёд);
- Лӯбиёи сабз;
- Чард;
- Карам;
- Картошкаи ширин (судак ва бе барзиёд).
меваҳое, ки саг хӯрда метавонад
- Себ;
- Тути заминӣ;
- Нок;
- Харбуза;
- меваҳои ситрусӣ;
- Олу;
- Норинҷак;
- Пӯст;
- Шафтолу;
- Тарбуз;
- Гелос;
- Папая;
- Хаки;
- Димишқ;
- Анбаҳ;
- Киви;
- Нектарин;
- Анҷир;
- локат;
- Аннона Черимола.
Иловаҳо барои сагҳои гиёҳхорон ё гиёҳхорон
- йогурти табиӣ (бе шакар);
- Кефир;
- Бахри баҳрӣ;
- Панҷаи Иблис;
- Маҳсулоти занбӯри асал;
- Сирко себ;
- Хамиртуруши биологӣ;
- Сабзавот қабул мекунад;
- Petrley;
- Орегано;
- Тисл баҳр;
- Алоэ;
- Занҷабил;
- Зира;
- Thyme;
- Розмари;
- Эхинацея;
- Данделион;
- Василий.