Машқ барои сагҳои калонсол

Муаллиф: Laura McKinney
Санаи Таъсис: 6 Апрел 2021
Навсозӣ: 19 Ноябр 2024
Anonim
БО ШАКАР. НЕСТ КАРДАНИ МУЙИ ЗИЁДАТИ АЗ ОРГАНИЗМ#NAIMJONISAIDALI#обуна #шавед#Шердил#Абдурозик
Видео: БО ШАКАР. НЕСТ КАРДАНИ МУЙИ ЗИЁДАТИ АЗ ОРГАНИЗМ#NAIMJONISAIDALI#обуна #шавед#Шердил#Абдурозик

Мундариҷа

Машқҳои амалӣ Ин барои ҳар як саги калонсол муҳим аст, гарчанде шиддат ва давомнокии он аз синну сол, андоза ва хусусиятҳои физикии он вобаста хоҳад буд. Машқ кардани саги худ барои пешгирии мушкилоти фарбеҳӣ кӯмак хоҳад кард, ӯро эҳсоси стресс намекунад ва бешубҳа вақти хубе хоҳад дошт.

Мо инчунин ба шумо якчанд маслиҳатҳои асосӣ медиҳем, масалан оё пеш аз хӯрок хӯрдан ё пас аз он, дараҷаи шиддатнокии саге, ки чолокиро амалӣ мекунад ё чӣ тавр он ба худдорӣ кардан кӯмак мекунад.

Хондани ин мақолаи PeritoAnimalро дар бораи он идома диҳед машқ барои сагҳои калонсол ва варианти ба шумо бештар писандро интихоб кунед. Баъзе пешниҳодҳо инчунин шуморо шакл мегиранд, бинобар ин диққат диҳед.


Фоидаҳои машқ

Сагбачаатонро ба машқ кардан ё ягон чизи беҳтар ташвиқ кунед, машқ бо ӯ бисёр чизҳо дорад манфиатҳои солим барои ҳарду. Барои шурӯъкунандагон, шумо бояд бидонед, ки машқ барои сагоне, ки дар маҷмӯъ аз стресс ё мушкилоти рафтор ранҷ мебаранд, беҳтарин аст, зеро он ба онҳо кӯмак мекунад бемориро раҳо кунед ки онҳо ҷамъ кардаанд.

Аз тарафи дигар, машқ роҳи самараноки пешгирии фарбеҳӣ дар сагҳо, як масъалаи хеле маъмул ва маъмул аст. Нигоҳ доштани сагбача аз вазни зиёдатӣ инчунин маънои дур будан аз пайдоиши артрит, остеоартрит ё дисплазияро дорад. Гарчанде ки ин бемориҳо одатан дар марҳилаи калонтарини сагбача инкишоф меёбанд, онҳо баъзан метавонанд дар сагбачаҳои вазни зиёдатӣ рух диҳанд.

Ин барои сагҳое мувофиқ аст, ки дар маҷмӯъ итоаткорӣ мекунанд, хоҳ пешрафта (ба мисли Agility) ё асосӣ. Машқи саги шумо дар беруни бино ба ӯ кумак мекунад, ки робитаро бо муҳити зист, бо сагҳо ва бо одамони дигар идома диҳад.


Мисли? Кай? Дар куҷо?

Агар сагбачаатон пеш аз ин ягон бор машқ накарда бошад, шумо набояд ӯро якбора маҷбур кунед. Бояд а раванди пешрафта ва дар он ӯ қаҳрамон аст, зеро ҳадаф аз ӯ лаззат бурдан хоҳад буд. Пеш аз машқ кардан, мо бояд саги худро оромона роҳ барем, то ниёзҳои худро иҷро кунед ва мо набояд пайваста ритмро қатъ кунем.

Дар хотир доштан хеле муҳим аст, ки сагбача набояд машқ кунад, агар ӯ навакак хӯрда бошад, вай бояд ҳамеша пас аз чанд вақт ин корро кунад, то буридани меъда меъда набошад.

Вақти идеалии рӯзро барои машқ интихоб кунед, масалан дар саҳар ё дар охири рӯз. Аз соатҳои рӯзе, ки ҳаво хеле гарм аст, канорагирӣ кунед, зеро мо бояд аз зарбаи гармӣ ба саг бо ҳар роҳе пешгирӣ кунем.

Ниҳоят, машқ кардан дар муҳити бехатаре, ки саг худро бароҳат ва дар беруни бино ҳис мекунад, беҳтарин мебуд. Ба ҳар ҳол хавотир нашавед, агар шумо ин се вариантро иҷро карда натавонед, мо бояд машқро ба имкониятҳои худ мутобиқ созем.


Гарчанде машқҳое ҳастанд, ки мо дар онҳо фаъолона иштирок намекунем, ҳақиқат ин аст, ки агар мо бо ӯ машқ кунем, яъне будан миннатдор хоҳад буд иштирокчиёни ин фаъолият. Агар ӯ пайхас кунад, ки мо танҳо диққат медиҳем ё дармондаем, эҳтимол вай дар як муддати кӯтоҳ машқро бас кунад.

Эҳтиёт бошед, агар саги шумо ба зотҳои қавии ҷисмонӣ тааллуқ дошта бошад, зеро онҳо дуруст нафас кашидан мушкил доранд. Ин зотҳо бояд машқҳои мӯътадил анҷом диҳанд. Баъзе мисолҳо инҳоянд:

  • Боксчӣ
  • бульдоги англисӣ
  • Bulmastife
  • dogue de bordeaux
  • пуг
  • ротвейлер

canicross бо саг

Агар ба шумо давидан писанд ояд ва ба назаратон саги шумо низ писанд ояд, шумо метавонед бо ӯ ба сайругашт сар кунед. ба бисёр чизҳо ниёз надорад танҳо якчанд кроссовка барои худ, тасма (агар шумо хоҳед, метавонед бе он ҳам кор кунед) ва ҷои мувофиқ барои он. Аз давидан ва доштани сагбачаатон муддате аз паси шумо барои фаъолона машқ кардан лаззат баред.

каникрос

Canicross як аст машқи хеле мукаммал барои сагбачаҳои хасташаванда, ки ба шумо ва ҳайвоноти шумо имкон медиҳад, ки дар якҷоягӣ дар якҷоягӣ даванд. Melee, бе истифодаи силоҳ. Ин барои сагбачаҳое, ки ба машқҳои зиёд ниёз доранд, хеле хуб аст, аммо дар хотир доред, ки ба шумо каме вақти тасҳеҳ лозим аст, то ба шумо имкон диҳад, ки ба гирифтани мушакҳо ва ба даст овардани суръати мувофиқ шурӯъ кунед. Шумо бояд ҳамеша ба сагбача ва эҳсосоте, ки ӯ баён мекунад, инчунин сатҳи хастагии ӯро назорат кунед.

ДАР сатҳи рақобат тавсия дода мешавад, ки пеш аз сар додани саг дар каникросси фаъол машварати байторӣ гузаронед, зеро ин як машқи хеле серталаб аст.

Маслиҳат барои сагоне, ки canicross мекунанд

  • Пойҳои пойҳоро мунтазам тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо осеб надидаанд.
  • Хусусан дар canicross, хеле эҳтиёт шавед, то сагбачаатон аз зарбаи гармӣ азоб кашад. Маслиҳатҳои моро барои сабук кардани гармии саг хонед.
  • Ҳамеша як чашмаи хурди сайёри нӯшокиро бо худ дошта бошед, ин метавонад муфид бошад.
  • Парҳези сагро ба сатҳи фаъолияти ҷисмонӣ мутобиқ кунед.
  • Ба ветеринарии худ мунтазам муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама чиз хуб аст.
  • Суръат ва давомнокии омӯзишро ба қобилияти худ мутобиқ кунед.

Бо саг велосипед савор шавед

Велосипедронӣ як варзиши ҷолиб аст, ки барои он мувофиқ аст сагҳои фаъол, вале итоаткор, бо ин роҳ мо онро тавассути шаҳр, кӯҳ ё дигар ҷойҳо бо бартарии хаста нашудан фаъолона иҷро хоҳем кард.

Дар хотир доред, ки сагбачаи шумо фармонбардор аст ва фармонҳои асосии "ором", "биёед", "рост" ва "чап" -ро хуб мефаҳмад, то садама накунед.

Ва агар шумо хоҳед бидонед, ки чӣ тавр ба сагбачаатон савор шудан бо велосипедро ёд диҳед, дар ин ҷо як дастури оддии зина ба зина аст, ки шумо бояд пеш аз оғоз чанд муддат машқ кунед:

  1. Сагбачаатонро ба дучарха муаррифӣ кунед, агар ӯ инро намедонад, бигзор бӯй кунад, ба он нигоҳ кунад ва бе тарсу ҳарос ҳаракат кунад.
  2. Адаптер харед, ки ба камар, тасма ва велосипед пайваст мешавад.
  3. Дар гирду атрофи саг ва дучарха машқ кунед ва бубинед, ки он чӣ гуна муносибат мекунад. Мо тавсия медиҳем, ки шумо ҷои оромро ҷустуҷӯ кунед, то парешон нашавед.
  4. Агар саг ба пиёда рафтан мутобиқ шавад, кӯшиш кунед, ки онро бо суръати мӯътадил савор кунед.

Маслиҳат барои велосипедронӣ бо сагатон

  • Ба кор дар ҷойҳои ором шурӯъ кунед ва тадриҷан мушкилотро осон кунед.
  • Суръати худро зиёд накунед, суръати сагбачаатонро тамошо кунед ва ӯро эҳтиром кунед.
  • Пойҳои пойҳоро мунтазам тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо осеб надидаанд.
  • Дар ҷойҳои бехатар сайр кунед, саги худро ба наздикии аз ҳад зиёди мошинҳо нагузоред.
  • Инро бо таҷҳизоти мувофиқ ва бароҳат барои ҳайвон иҷро кунед. Шумо бояд онҳоеро интихоб кунед, ки намнокии беҳтарро пешниҳод кунанд.

Чолокӣ

Оғози кор дар Agility, хоҳ рақобат бошад, хоҳ не, як роҳи олӣ барои ин аст итоаткорӣ кардан ва машқ кардани ҳайвоноти хонагӣ ба таври фаъол, зеро ин як намуди хеле мукаммалест, ки шумо ҳатто метавонед дар хона машғул шавед, агар барои он ҷой дошта бошед. Он барои сагҳои кунҷкоб ва чолок мувофиқ аст, ки онҳоро одатан дар ёддошти Border Collies одатан осон нигоҳ медоранд.

Чолокӣ аз як қатор монеаҳо иборат аст, ки саг бояд онҳоро пайравӣ ва бартараф кунад. Схемаҳо нақбҳо, чархҳо, деворҳо ва бисёр дигарҳоро дар бар мегиранд. Ин шавқовар аст ва сагро фаъолона машқ мекунад, дар ҳоле ки мо танҳо бояд ӯро роҳнамоӣ кунем.

шиноварӣ ва гидротерапия

Дар мавриди одамон, саги худро ба он ҷо баред дар баҳр ё дар ҳавз шино кунед ин як роҳи хеле мукаммали машқ ва инчунин шавқовар аст. Барои ин, муҳим аст, ки саги мо обро қабул кунад ва таҳаммул кунад, агар не, беҳтарин чизе дар бораи интихоби дигар аст.

Хусусан дар ин ҳолат, мо бояд эҳтиёт бошем, то ғарқшавии эҳтимолӣ ё буридани меъда пешгирӣ карда шавад, ки агар мо ӯро ба наздикӣ ғизо дода бошем. Ҳамеша ба сагбачаатон диққат диҳед.

Аз тарафи дигар, гидротерапия барои сагҳое, ки аз мушкилоти мушакҳо, ҷароҳатҳо, дислокатсияҳо, дисплазия, артрит ва остеоартрит азоб мекашанд, комил аст.Он ба онҳо кӯмак мекунад, ки бидуни эҳсоси дард дар дасту пойҳояшон машқ кунанд. Тавсия дода мешавад, ки сагбачаҳои нозук солим нигоҳ дошта шаванд.

Маслиҳат барои сагоне, ки шиноварӣ мекунанд

  • Шиноварӣ як машқи хеле фаъол аст, онро дуруст обёрӣ кунед.
  • Агар шумо хоҳед, ки бо сагбачаатон мунтазам шино карданро оғоз кунед, шумо бояд дар бораи мутобиқ кардани парҳези ӯ ба парҳези мукаммалтар фикр кунед.
  • Панҷаҳои худро тафтиш кунед, то ки онҳо соатҳои зиёд тар нашаванд, вагарна он метавонад ба пайдоиши fungus мусоидат намояд.

Варзиш бо гурӯҳҳои сагҳо

шӯр кардан

Агар дошта бошад бисёр сагҳои варзишӣ бо нерӯи зиёд чӣ гуна метавонад як гурӯҳи якчанд хаскҳои сибирӣ муштинг, як намуди варзишро, ки аз гурӯҳи сагҳо иборат аст, машқ кунад сагеро кашед, ки мусофирро мегирад чи дар барф ва чи дар замин.

Лижаронӣ

Ин як намуди варзишест, ки ҳадди аққал аз сагҳои "роҳнамо" ба итоати баланд ниёз дорад. Ин як роҳи олии машқ кардани онҳо дар як баста, ҳамеша бидуни маҷбур кардани онҳо ва ҳамеша таҳрири мувофиқи болиштҳои пиёда аст.

Бо истифода аз барф, биёед ба лижаронӣ, як намуди варзиш ишора кунем, ки аз он иборат аст саг ва лижарон, ки ба он як камарбанд ҳамроҳ шудааст мисли оне, ки дар canicross истифода мешавад, гарчанде ки ин тасмаи дарозтар дорад, ки ба ҷудоии мувофиқ байни лижарон ва саг имкон медиҳад.

Ин як намуди хеле мукаммалест, ки саги шуморо ба ҷои тамоман дигар мебарад. Дар хотир доред, ки дар ихтиёри худ доштани фаввораи сайёри нӯшокӣ муҳим аст ва инчунин ҳамеша якчанд дақиқа барои азназаргузаронии болҳои саги шумо ҷилавгирӣ мекунад, то онҳо дар сармо сӯхта нашаванд.

Вариантҳои бештар осуда

бигзор саги шумо дар боғ давад

Ин варианти аввал ба сагбачаи шумо имкон медиҳад, ки озодона давида ва мустақилона машқ кунад, коре, ки ӯ бояд дар ҳар пиёда ҳадди аққал 5 дақиқа анҷом диҳад, тавре ки этологҳо тавсия медиҳанд.

Машқ кардан бидуни тасма пайванди моро бо ӯ мустаҳкам мекунад ва илова бар ин, ӯ худро озод ҳис мекунад ва бе дом дар берун намемонад. Итоат кардан низ муҳим аст, агар мо дар бораи сайру гашт фикр кунем ё танҳо роҳи пешгирии гум шудани рӯз.

Бозиҳо

Ҳангоми машқ кардан бидуни тасма шумо метавонед тӯбро таъқиб кунед, Фризби, пораи танаи болои он ҷаҳидан. Ҳама имконот вақте эътибор доранд, ки сагбачаатон бо шумо лаззат барад. Вақти оптималии сайр аз 60 то 90 дақиқа буда, ба як, ду ва ҳатто се тур тақсим карда мешавад. Ҳамеша якҷоя кардани машқ ва рафтор.

Ёрии нахустин

Доштани баъзе тасаввурот дар бораи ёрии аввал дар ҳақиқат барои сагбачаҳои мо муфид аст. Дар зер мо ба шумо чанд истинод мегузорем, то шумо бидонед, ки дар ҳолатҳои муайян чӣ кор кардан лозим аст:

  • захмҳо
  • Заҳролудшавӣ
  • месӯзад