Мундариҷа
- сабзавот
- бештар сабзавот
- мезанад
- мева
- Ғайр аз он, он набояд ҳеҷ гоҳ камбудӣ дошта бошад ...
- Алмосҳои шумо мева ё сабзавот намехӯранд?
- Вариантҳои дигар
Дӯстдорони алмоси мандаринӣ медонанд, ки ин як паррандаи хеле кунҷкоб аст, ки озмудани хӯрокҳои навро дӯст медорад, хусусан агар мо дар бораи мева ё сабзавот гап занем. Бо вуҷуди ин, он на танҳо дар бораи пешниҳоди гуногун ба парҳези худ, балки дар бораи он менамояд, ки парҳези шумо хуб, солим ва фаъол бошад.
Фаромӯш накунед, ки витаминҳо дар муддати хеле кӯтоҳ ҳангоми об шудан нопадид мешаванд, аз тарафи дигар, витаминҳои дар мева ва сабзавот мавҷудбуда дарозтар мемонанд.
Илова ба ғизои асосӣ, дар ин мақолаи PeritoAnimal мо ба шумо махсусан нишон медиҳем мева ва сабзавот, ки барои алмоси мандарин мувофиқанд.
сабзавот
Шумо навдаҳои сабзи сабз онҳо барои парҳези мандаринии шумо афсонавӣ ҳастанд, мо дар бораи ғизое сӯҳбат мекунем, ки ба осонӣ қабул карда мешавад ва аз ин сабаб тавсия медиҳем, ки шумо ба онҳо рукула, спанак (агар беҳтар пухта шавад), индивиду эндивҳо пешниҳод кунед. Дар хотир доред, ки шумо бояд меваю сабзавоти ба онҳо додашударо мунтазам иваз кунед, то вайрон нашавад.
Баъзе одамон одатан салат медиҳанд, гарчанде ки он аз ҳад зиёд об дорад, ки метавонад дарунравиро ба вуҷуд орад. Шумо беҳтар аст дар бораи имконоти дигар фикр кунед.
бештар сабзавот
Дигар имконоти ҷолиб ин бодиринг, пиёз, баргҳои карам ва ҳатто данделионҳое, ки шумо дар деҳот хоҳед ёфт, онҳо онро дӯст хоҳанд дошт! Инро дар хотир доред мева ва сабзавот бояд тақрибан 20% парҳези алмосии мандаринро ташкил диҳад..
Кӯшиш кунед, ки намудҳои гуногун диҳед, то бубинед, ки кадоме аз онҳо дӯстдоштаи шумост.
мезанад
Бриллиантҳои шумо шояд сабзаҳое, ки шумо ба онҳо медиҳед, хеле ҷолиб наёбанд ва муқаррарӣ аст, ки онҳо барои кабудизоркунӣ каме вақт ҷудо кунанд. Аз ин сабаб, як варианти хеле ҷолиб ин аст, ки ба онҳо сабзида пешниҳод карда шавад, ки азбаски онҳо пайдарҳамии гуногун доранд ва азбаски онҳо ба тухм монанданд, аз ҷониби мандаринҳо беҳтар қабул карда мешаванд. Сабзавоти лӯбиёӣ ва сабзаи гандум ду варианти хеле хубанд.
мева
Мева а варианти олӣ ва пур аз витаминҳо ки алмосҳои мандарин дӯст хоҳанд дошт. Дар байни имкониятҳои беохир мо киви, афлесун ё себ, иловаҳои хеле ҷолибро пайдо мекунем, ки шуморо бо энергия пур мекунанд.
Ғайр аз он, он набояд ҳеҷ гоҳ камбудӣ дошта бошад ...
О устухони ширини табиӣ барои паррандагон беҳтарин вариант барои алмосҳои шумо барои гирифтани миқдори ҳаррӯзаи калсий аст. Шумо метавонед онро дар ҳама гуна мағозаи дӯкон харед ва истифодаи он васеътар мегардад. Ин варианти афсонавӣ оҳиста -оҳиста компактҳои кимиёвии классикӣ ва сунъии калсийро иваз кард.
Алмосҳои шумо мева ё сабзавот намехӯранд?
Ин муқаррарӣ аст, ки баъзе алмосҳо ҳангоми расидан ба хонаи мо мева ва сабзавоти ба онҳо додашударо озмоиш намекунанд. ин комилан фаҳмо аст, зеро ин ғизоест, ки онҳо одат накардаанд.
Муҳим аст, ки шумо сабр кунед ва ҳар рӯз онҳоро дар дастрасии худ гузоред намудҳои гуногуни хӯрок. Дар аввал, мо тавсия медиҳем, ки шумо ба онҳо сабзаҳои мулоим аз қабили рукола пешниҳод кунед ва пас шумо метавонед ба онҳо додани меваву сабзавоти гуногунро оғоз кунед.
Ҳамеша ба онҳо як чизро пешниҳод накунед, зеро алмосҳо аз ҳамон намуди парҳез зуд дилгир мешаванд. Бо тағир додан, шумо на танҳо хоҳед фаҳмид, ки алмоси мандарини шумо кадом хӯрокҳоро бештар дӯст медорад, балки шумо инчунин муносибатҳои беҳтари байни онҳоро тақвият хоҳед дод.
Вариантҳои дигар
Агар алмосҳои мандарини шумо то ҳол мева ва сабзавот мехӯранд, тавсия медиҳем, ки ба мағозаи таъминоти ҳайвонот равед ва онро гиред як навъ витамини ба монанди Табернал.
Инҳо маҳсулоти кимиёвӣ мебошанд, ки пас аз муддате самаранокии худро гум мекунанд ва бӯи қавӣ доранд (на ҳама алмосҳо обро бо витаминҳо менӯшанд), аз ин сабаб беҳтарин вариант то ҳол пофишорӣ ба мева ва сабзавот аст.
Агар ба шумо ин мақола ҷолиб бошад, мақолаи моро санҷед, ки дар он мо ҳама чизро дар бораи алмос мандарин ва чӣ гуна сохтани мандаринҳоро нишон медиҳем.