Мундариҷа
Намудҳои хӯроки сагон ва онҳое, ки тавсия ё тавсия дода намешаванд, вобаста аз он, ки ба шумо дар бораи ин мавзӯи мураккаб хабар медиҳад, фарқ мекунанд.
Агар шумо дар бораи ғизо, хӯроки тар ё парҳезҳои хонагӣ шубҳа дошта бошед, шумо ба ҷои лозима расидаед, гарчанде ки шумо бояд дар хотир доред, ки эҳтиёҷоти сагбачаи шумо вобаста ба андоза ё фаъолияти ҷисмонии ӯ гуногун хоҳад буд.
Хондани ин мақолаи PeritoAnimalро идома диҳед, то дар бораи гуногунӣ маълумоти бештар гиред намудҳои хӯроки сагон.
ба саг чӣ лозим аст
Мо бояд далели онро тақвият диҳем саг ҳайвони ваҳшӣ бошад. Дар ваҳшӣ, саг танҳо бо гӯшт ғизо хоҳад гирифт ва дар натиҷаи шикор, он инчунин ба парҳези худ меваҳо ё сабзавоте, ки аллакай дар рӯдаҳои сайди худ ҳазм карда шудаанд, дохил хоҳад кард.
Мо бояд фоизи ҳам рацион ва ҳам хӯроки тарро бодиққат риоя кунем, то фаҳмем, ки он ғизои мувофиқ аст ё не ва ҳатто дар ин сурат мо ба хулосае хоҳем омад, ки парҳези ягонаи комил вуҷуд надорад.
Ин аст, ки чаро бисёр мутахассисон ба ин розӣ ҳастанд гуногунрангӣ калиди ғизои дуруст аст..
хӯроки хушк
Агар шумо дар ҷустуҷӯи ғизои хушки хушсифат барои саги калонсоли солим бошед, шумо бояд фоизҳоеро, ки дар бастаҳо нишон дода шудааст, тафтиш кунед. Дар зер мо ба шумо чанд маслиҳат медиҳем:
- Ғизои хушк бояд ҳадди аққал тақрибан бошад 30% ё 40% протеин. Гарчанде ки он одатан танҳо аз як намуди гӯшт меояд, гуногунии байни гӯшт ва ҳатто моҳӣ барои саломатии шумо муфид аст.
- Дар бораи 20% мева ва сабзавот комилан қобили қабул аст.
- Дар равғанҳо ва равғанҳо бояд ташкил кунад 10% ё 20% аз миқдори умумии рацион.
- О таркиби ғалладонагиҳо бояд кам бошад ва беҳтараш биринҷ. Агар миқдори ҷуворимакка баланд бошад, он метавонад боиси суст шудани сагатон ва ҳазм шудани он гардад. Карбогидратҳо барои парҳези шумо шарт нест. Агар шумо фоизи 6% -ро бинед, ин нишондиҳандаи хўроки хеле пастсифат аст.
- Нахҳо набояд аз 1% ё 3% зиёд бошанд.
- Омега 3 ва Омега 6, инчунин витаминҳои Е, калтсий ва фосфор бояд ҳузур дошта бошанд.
Дигар маслиҳат:
- Агар калимаи орд зикр шуда бошад, ин нишондиҳандаест, ки ҳам гӯшт ва ҳам сабзавот ҳама намудҳои иловагиро дар бар мегиранд: рӯдаҳо, устухонҳо, баргҳо, ...
- Дуруст аст, ки рацион дар 100 грамм аз 200 то 300 Ккал пешниҳод мекунад.
- Аз маҳсулоти иловагӣ ва гӯштҳое, ки коллаген пешниҳод мекунанд, худдорӣ намоед.
- Ба ҷои қуттиҳои истихроҷшуда як қошуқи пухта интихоб кунед.
- Хӯрок ба нопадид шудани tartar дар дандони саг мусоидат мекунад.
хӯроки тар
Хӯроки тар иборат аст 3/4 қисмҳои об ва он аз ҷониби саги шумо комилан пазируфта шудааст, зеро хоидан ва иштиҳо осон аст. Бо вуҷуди ин, мо набояд онро ҳар рӯз диҳем, балки онро вақт аз вақт пешниҳод кунем. Он бояд чиро дар бар гирад?
Мисли хӯриш, ғизои тар бояд дорои миқдори зиёди гӯшт ва равған ва инчунин фоизи камтари сабзавот ва мева бошад.
Муҳим аст, ки мо ғизои тарро донем нисфи калорияҳои хӯрока дорад анъанавӣ. Аммо он инчунин ба сагбачаатон моеъ менӯшад, ки хавфи сироятҳои пешобро коҳиш медиҳад.
парҳезҳои хонагӣ
Барои саги худ як қатор парҳезҳо мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро дар хона бе душворӣ анҷом диҳед. Барои тайёр кардани парҳезҳои хонагӣ ба мо маълумоти муфассал дар бораи ҳама эҳтиёҷоти саг ва инчунин маҳсулоти босифат лозим аст. Баъзе парҳезҳо маъқуланд БАРФ онҳо маслиҳат медиҳанд, ки сагро мисли шумо дар ваҳшӣ ғизо диҳанд ва ба ӯ гӯшт, устухон ё тухмро хом пешниҳод кунанд, гарчанде соҳибони дигар ин хӯрокҳоро тавассути буғ ё дар як табақ пухтанро афзалтар медонанд (ҳамеша бе намак ва бе равған).
ДАР таркиби парҳезҳои хонагӣ Он одатан тақрибан 60% устухон бо гӯшт ва мушакҳо, тақрибан 25% танҳо гӯшт ва дар ниҳоят тақрибан 15% мева, сабзавот, сабзавот, тухм ё маҳсулоти дохилиро дар бар мегирад.
Мушкилот бо парҳезҳои хонагӣ дар он аст, ки агар мо дуруст маълумот нагирем, мо метавонем норасоии парҳези сагро ба вуҷуд орем ва ҳатто мушкилоте ба миён оянд, агар саги мо ба он одат накарда бошад ва метавонад устухонашро пахш кунад.
Ниҳоят, мо тавсия медиҳем, ки ба ҳама соҳибон, ки бартарӣ медиҳанд ба сагбачаашон ғизои солим диҳанд, шарм надоред се намуди хӯрокро бо тарзҳои гуногун истифода баранд ҳамеша ба сифати хӯрок ва инчунин ниёзҳои ғизо диққати махсус медиҳад.
