Мундариҷа
- Йога барои сагҳо чист?
- Чӣ ба шумо лозим аст, ки машқҳои йога барои сагҳоро оғоз кунед
- Чӣ тавр оғоз кардани ҷаласаи Дога
- Реҷаи Doga -и худро эҷод кунед
- танзим
Дар Иёлоти Муттаҳида, Осиё ва Аврупо, шумораи бештари одамон тасмим мегиранд, ки ба ташаббусҳои солим ба монанди йога, фаъолияти оромкунанда ва мусбат. Илова бар ин, соҳибони ҳайвонот низ аз ин фаъолият баҳра мебаранд.
Бо номи Дога, йога барои сагҳо ба як падида табдил меёбад. Йога барои сагҳо вақте ба вуҷуд меояд, ки Сузи Тейтелман, устоди йога, ҳангоми машқҳои ҳаррӯзаи худ сагҳои ӯро пайравӣ карданро мушоҳида мекард. Вай фаҳмид, ки онҳо мисли ӯ манфиат гирифтанд ва маҳз дар ҳамин ҷо йога барои сагон. Дар бораи ин фаъолият барои сагҳо, инчунин баъзе машқҳо ва маслиҳатҳоро дар ин мақолаи PeritoAnimal бештар омӯзед.
Йога барои сагҳо чист?
Йога барои сагон ё Дога иборат аст машқи йога, ки ба ширкати ҳайвоноти хонагӣ мутобиқ карда шудааст, машқ кунед муносибат бо он. Ҳангоми машқ кардани йога барои сагон мо набояд нафаскашии худро маҳдуд кунем, мувозинат кунем ё суръати машқро тағир диҳем.
Вақте ки мо дар бораи Дога гап мезанем, мо барои ҳар як амалкунанда таҷрибаи гуногунро дар назар дорем, зеро на ҳама сагбачаҳо дар як сатҳ нестанд ва онҳо наметавонанд ба ҳамин тарз мутобиқ шаванд.
Машқҳои йога барои сагҳо барои шумо ва ҳайвоноти шумо муфид аст, зеро он ба истироҳат, некӯаҳволӣ ва тамоси ҷисмонӣ мусоидат мекунад. Ин як амали хеле тавсияшаванда аст баъзе аломатҳоро коҳиш медиҳад:
- ҳассосияти баланд
- депрессия
- изтироб
- стресс
- фобияҳо
- гиперактивӣ
Чӣ ба шумо лозим аст, ки машқҳои йога барои сагҳоро оғоз кунед
Оғози машқ ба йога барои сагҳо ва догҳо кори зиёдро талаб намекунад, чизи муҳим ин бо ҳайвоноти худ будан аст. Ҷои осудаеро ҷустуҷӯ кунед, онро бо мусиқии мулоим иҳота кунед ва видео ё бистар гузоред, то ба шумо кумак кунанд. Вақти оғоз кардан аст!
Чӣ тавр оғоз кардани ҷаласаи Дога
Шумо бояд кӯшиш кунед, ки таассуроти аввалини сагро мусбат созед, то ӯ бори дуюм такрор кунад. ҷой тайёр кунед ва саги худро ба рафтан ва истироҳат даъват кунед назди шумо.
Пас аз он ки шумо бароҳат ҳастед, бо ӯ робитаи ҷисмонӣ оғоз кунед, шумо метавонед бо дастҳояш ба пояш ё панҷаҳои ӯ даст расонед. Мавқеи бароҳатеро ёбед, ки метавонад ба дӯсти беҳтарини шумо мувофиқ бошад ва кӯшиш кунед як лаҳзаи хомӯшӣ ва оромӣ эҷод кунед. Кӯшиш кунед, ки дар тӯли сессия як ҳамоҳангии муайянро риоя кунед, то саг то ҳадди имкон истироҳат кунад ва манфиатҳои йогаро дар бадани худ ҳис кунад.
Реҷаи Doga -и худро эҷод кунед
Гарчанде ки шумо метавонед барои машқҳои йога барои сагҳо ақидаҳои гуногун пайдо кунед, ҳақиқат ин аст шумо бояд онеро пайдо кунед, ки ба шумо бештар мувофиқ бошад. Аз вазифаҳои оддӣ сар кунед, ки сагбачаатонро дар бар мегирад, то ӯ онҳоро қабул кунад ва пас шумо метавонед реҷаи худро бо вазифаҳои мураккабтаре, ки ба шумо фоида меорад, идома диҳед.
танзим
Ин на ҳамеша имконпазир аст, аммо баъзан мо сагбачаҳоро пайдо мекунем, ки мехоҳем ба мавқеъҳои мо тақлид кунем. Ин аз саг ва таваҷҷӯҳи ӯ ба йога вобаста аст.
Ҳақиқат дар он аст, ки чизи хеле хуб, агар саги мо машқҳои моро риоя кунад, ин маънои онро дорад, ки ин ба ӯ фоида меорад ё ҳадди аққал аз ин фаъолият лаззат мебарад. Дар ҳар сурат, ин як роҳи олии гузаронидани вақт бо ҳайвоноти шумост.
Агар шумо низ бо саги худ йога кунед, як аксро дар зер дар шарҳҳо ҷойгир кунед!
