Мундариҷа
- Артикуляция чист ва вазифаҳои он чист?
- Кай мо бояд ба буғумҳои саг диққати махсус диҳем?
- Витаминҳо барои нигоҳ доштани саломатии муштараки сагҳо
- Ба нишонаҳои бемории муштарак нигоҳ кунед
Буғумҳо як қисми калидии системаи ҳаракатдиҳӣ мебошанд, ки ба туфайли онҳо саг озодии ҳаракат дорад, он метавонад ниёзҳои машқи ҷисмонии худро қонеъ созад ва асосан, он метавонад ба муҳити берунии он робита дошта бошад.
Инчунин ҳикмати маъмул нишон медиҳад, ки "пешгирӣ аз табобат беҳтар аст", бинобар ин барои саг диққати махсус додан ба ин сохторҳо аз патологияи муштарак гирифтор шудан шарт нест, муҳим он аст, ки ба таври табиӣ нигоҳубин кунед. аз ҳама гуна мушкилот пешгирӣ кунед.
Дар ин мақолаи Animal Expert мо дар бораи он сӯҳбат мекунем витаминҳо барои буғумҳои саг.
Артикуляция чист ва вазифаҳои он чист?
Тавре ки одамон буғумҳо доранд, ин сохторҳо дар системаи локомотивии саг низ мавҷуданд.
Як муштаракро метавон ҳамчун муайян кард нуқтаи пайванди байни ду устухонаммо, ин як сохтори мураккабест, ки аз якчанд қисмҳо иборат аст, ба монанди капсула ва мембранаи синовиалӣ, пайҳо, пайҳо ва tendons ва ғайра, зеро вобаста ба ҳаракати буғум, он аз як ё он шакл иборат хоҳад буд
Вазифаи муштарак асосан ба имкон медиҳад, ки ҳаракат ва таъсироти болишҳо таъмин карда шаванд, ҷилавгирӣ аз ду канори устухонҳо аз якдигар молидан ва фарсуда шудан.
Кай мо бояд ба буғумҳои саг диққати махсус диҳем?
Ҳамчун соҳибон, мо бояд парастории масъулро ҳимоя кунем, ин маънои онро дорад, ки пас аз қабули саг мо бояд онро диҳем нигоҳубини гигиенӣ, парҳезӣ, санитарӣ ва меҳрубонӣ ки ба шумо имкон медиҳад, ки тамоми ниёзҳои худро қонеъ кунед ва ба шумо сифати беҳтарини зиндагиро пешкаш кунед.
Тавассути ғизо ва машқ мо бояд ҳамеша саъй кунем, ки вазъи саломатии саги худро нигоҳ дорем, балки барои мо низ. мо бояд махсусан аз ҳолатҳои зерин нигарон бошем:
- Сагҳои калон, ки ба дисплазияи хуч майл доранд
- Сагҳои вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ
- сагҳои кӯҳна
- Сагоне, ки машқҳои муштарак доранд, масалан давра ба давра ҷаҳидан ё давидан
- Сагҳое, ки ягон намуди осеб дидаанд
Витаминҳо барои нигоҳ доштани саломатии муштараки сагҳо
Талаботи ғизоӣ, ки саг пешниҳод мекунад бояд асосан тавассути ғизо қонеъ карда шавад.аммо, дар ин мавридҳои зарурӣ, иловаи ғизоӣ дар асоси витаминҳои дорои аҳамияти махсус барои саломатии муштарак амалӣ карда мешавад:
- Витамини C: Илова ба витамини аълои антиоксидантӣ, витамини С ё кислотаи аскорбин синтези дохилии коллагенро, ки сафедаи мураккабро ташкил медиҳад ва дар ҳама буғумҳо мавҷуд аст, мусоидат мекунад.
- Витамини D: Витамини D барои азхудкунии калтсий ва мустаҳкам шудани он дар бофтаи устухон муҳим аст, бинобар ин мустаҳкам кардани устухонҳо ва пешгирии фарсудашавии буғумҳо муҳим аст.
- Витамини А.: Витамини А боз як антиоксиди пурқувват аст ва зарари радикалҳои озодро ба буғумҳо коҳиш медиҳад. Ин витамин илтиҳобро коҳиш медиҳад ва аз даст додани ҳаракати буғумҳо пешгирӣ мекунад.
Ҳеҷ гоҳ ба саги худ иловаи витаминҳо бидуни назорати тиббӣ надиҳед духтури байторӣ шахсе мебошад, ки метавонад ба шумо беҳтарин маслиҳат диҳад дар бораи он, ки кадом маҳсулотро интихоб кардан лозим аст ва инчунин нишон медиҳад, ки он бояд чӣ гуна ва барои чанд муддат истифода шавад.
Ба нишонаҳои бемории муштарак нигоҳ кунед
Саги шумо метавонад сарфи назар аз нигоҳубине, ки шумо ба ӯ дода будед, метавонад бемории муштарак дошта бошад ва дар ин ҳолат донистани нишонаҳои асосии ин намуди беморӣ чист:
- Аз ҳад зиёд нафас кашидан (нафаси чуқур)
- Таваҷҷӯҳ ба ҳама гуна фаъолият гум шудааст
- оҳиста ва сахт қадам занед
- Машқҳои ҳаррӯзаро бо душворӣ иҷро мекунад
- Нооромӣ ва дардро нишон медиҳад
- Мумкин аст, ки каме ланг шавад ва ба паҳлӯ қадам занад
Агар шумо яке аз ин аломатҳоро бинед зудтар ба назди духтури хайвонот равед., зеро суръати ташхис метавонад пешгӯиро муайян кунад.
